失眠严重？如何科学使用褪黑素助眠？
褪黑素有哪些使用误区？如何使用才能对我们的睡眠有所帮助呢？你用对了吗？
2020年，徐博士科普了我们使用褪黑素的常见误区，以及需要注意的地方，并且探讨了如何使用褪黑素才会更有帮助。
2023年，徐博士根据最新的数据研究，重新制作了一期英文视频，配有中文字幕，更新了部分内容。相关博客文章参考这里：“Can Melatonin Help Insomnia?”
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