“你真棒”是给孩子最毒的毒药?——“成长型思维”的坑,你入了几个?

mindbodygarden.com/chinese

文/戴晓橙,琰琳

前些日子,我在咨询室接待了一位母亲,带着她一年级的儿子。

     这位妈妈有个苦恼——儿子刚上一年级,在一所学业要求比较高的私立学校。孩子年龄小,有些跟不上学习节奏,作业做不对、考试考不好,也就越来越有畏难情绪,甚至有点厌学。

     这位妈妈说:

我之前了解过“成长型思维”和“固定型思维”的区别,都说“你真棒”是给孩子最毒的毒药,所以我从不夸孩子“真棒”“真聪明”,而是遵从“成长型思维”的表扬方式,夸孩子努力。比如:“你看你这么努力,下次一定能做得很好!”“这次做得不好没关系,我相信你加油努力,一定一次比一次好!”

     可让这位妈妈始料未及的是,儿子非但没有理解这些“成长型思维理念的表扬”,反而很反感:“你每次都这么说,可我每次都很努力也做不好!你就是在哄我!”

     在长时间的厌学畏难情绪后,这位妈妈万般无奈找到我们,希望能让孩子重塑自信,重新面对学习的挑战。她十分不解:明明是用“成长型思维”的方法教育引导孩子了,可是为什么孩子还是不懂得用“成长型思维”来面对挫折和挑战呢?

      其实,“不夸孩子你真棒,只夸孩子多努力”并不是真正意义上的“成长型思维”,“你真棒”也未必是给孩子们最毒的毒药。如果家长对一些时髦的心理学概念片面地理解和追捧,就很容易栽到坑里。



什么是成长型思维

     先来说说什么是“成长型思维” 。“成长型思维”(growth mindset)是近年来炒得很热的一个心理学概念,它最初由美国斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)提出来,描述了这样一种思维模式:人的能力是可以努力培养的。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同,但都可以通过努力和经历来改变。

      一个具有“成长型思维”的人和一个具有“固定型思维”的人,他们在遇到挑战和困难时的反应不一样,看待努力和批评的态度也不一样 。

    “成长型思维”里面,一个最出名的实验是这样的:Carol Dweck教授给一些小学生做一项无语言的智商测试,而后分别以三种方式告诉他们测试结果。

实验组一(称赞其智商):哇哦,这是个很好的分数,你真聪明啊!

实验组二(称赞其过程):哇哦,这是个很好的分数,你之前一定很努力吧!

称赞完了之后,给这两组孩子一个选择题:

现在有三个任务,你可以挑一个来做。

其中,一个是非常困难的任务,你可能会犯错,但是能学到东西;一个是很新鲜的任务,你可能从来没接触过;

而最后一个是你很擅长的任务,你必定能很好地完成。

绝大多数被称赞了天赋的孩子,都选择了最简单的任务,因为他们有把握可以做好,因为他们不敢挑战自己身上“天赋孩子(Gifted Child)”的标签。而被称赞其过程的孩子,几乎都选择了看起来比较困难、但能学到东西的任务。

因此这个实验就被大众解读为:不能夸孩子聪明,要夸孩子努力。于是很多家长掉入了第一个陷井——


陷阱1: 成长型思维就是肯定努力

其实,努力并不是成长型思维中最精华的部分,直面失败、主动试错才是。

真正的成长型思维,不会满足于“努力了,哪怕失败也可一笑而过”,而是在失败中吸取经验,找到更好的路径。

如果我们告诉孩子“只要努力就可以”,那只不过是让孩子学会把躲懒的借口从“我不够聪明,所以我没做好”,变成了“没做好也没办法啊,反正我努力过了”而已。

所以,下一次,当我们安慰孩子,肯定他们的努力时,别忘了继续讨论下去,我们怎么做,能做得更好,和孩子一起审视努力的方向对不对,策略好不好。我们需要记住,让孩子知道如何应对失败比单纯的表扬努力更重要。

陷阱2:只有“成长型思维”才能成功,“固定型思维”一无是处

那位因为孩子厌学而忧心忡忡的妈妈,在求助我们咨询师之后,我们调整了“表扬方案”。

我们认为,基于儿童认知发展阶段,有时候一年级的小朋友可能还不能很好地领会“成长型思维”,需要更直接的反馈和肯定。“固定型思维”的表扬可以作为“脚手架”,一个过渡性的干预手段,来提升孩子的自信心和尝试意愿。

于是我们从孩子比较擅长的画画入手,先肯定孩子说:“你画得太棒了,真的很聪明呢!”孩子的自信心一下子被激发了,为自己的画作而骄傲。一段时期的干预之后,孩子的自信心起来了,相信自己在其他方面也能行,自我效能(相信自己能做成)也提高了,在各方面的表现也更加积极了。

此时我们认为,可以适当使用“成长型思维”来引导孩子了。接下来咨询师与家长合作,用“成长型思维”来引导孩子,渐渐地孩子的反馈也越来越好。

从这个案例可以看到,被贬为“毒药”的“你真棒”“你很聪明”的“固定型思维”式表扬绝非一无是处,它有时可以当作我们的“脚手架”来鼓励孩子;而立意长远的“成长型思维”,也要根据孩子的反馈,灵活调整。科学家们的研究也表明成长型思维对不同的人群有不同的影响力,我们在着意培养成长型思维的同时,也要关注到灵活性,而非僵化地遵从。


陷阱3:只要你愿意,你努力,你就会成功


      有时我们喜欢心灵鸡汤,因为他们不光有鸡汤,还有鸡血。

      那些“相信自己就一定能成功!”“if you think you can, you can!”的口号让我们热血沸腾,宇宙都阻挡不了我们成功的脚步。还有人说,鸡血也是有科学道理的,“努力就能成功”不就是“成长型思维”的理念么?

     “成长型思维”肯定的是我们的潜能,但从不会打包票说潜能无限。

      古人的智慧告诉我们,成就一件事情,必定是天时地利人和,我们能去寻找合适的天时,趋近足够支持的地利,努力达到人和,这样才能提高成事的几率。放到现在的说法,我们需要的不仅是梦想和努力,还有知识、技能、策略、资源和时机。

     如果我们偏执地相信努力就能成功,反倒不是“成长型思维”, 因为真正的“成长型思维”是我们对“不确定性”有了更大的容忍度。所谓的“不确定性”,就是事情不只是“成功”一种可能,还有可能失败,甚至粉身碎骨。

当我们走在“成长型思维”培养的正确道路上时,我们才会发现:我们被开发出来的不仅是我们的潜能,无形之中,我们变得更加有韧劲了,没有那么“一条筋”了

卡罗尔·德韦克说:“人们常常认为天赋就是能力本身,然而浇灌这些天赋的,是不断的、无休止的好奇心以及对挑战的探寻。”我们希望每个人都能通过正确的学习和培养,成为具备“成长型思维”的人,拥抱更加开放的心态和更加光明的人生。

戴晓橙咨询师的全部讲座音频:

预约戴晓橙咨询师


诊所地址:

885 N. San Antonio Rd., Suit O,

Los Altos, CA 94022

SF Bay Area

650-434-2563

admin@mindbodygarden.com