失眠团体治疗
 

失眠治疗团体

失眠是第二大高发性的心理困扰,世界范围内,大约10%的人群被诊断为失眠症。失眠,也是诱发抑郁症的一个危险因素。

徐艺珊博士系统受训于斯坦福大学医学院睡眠科,全美仅有的三个医学院睡眠科之一,也是美国最古老的睡眠科,主治失眠症和睡眠节律失调。徐博士目前是美国行为睡眠医学会的委员会成员。

如果您受到失眠的困扰,例如:入睡困难,睡眠质量差,晚上清醒后再次入睡困难,早上清醒过早,等等症状,都欢迎加入我们的失眠治疗团体。我们运用美国睡眠协会,美国医学协会,和世界卫生组织(WHO)等多个权威机构认证的科学的睡眠心理学方法(CBTI- CBT for Insomnia),帮您调理您的睡眠,改善睡眠习惯,提高睡眠质量。

 

团体形式:

每一个疗程,共四个主题,每周一次,每次一小时。

 

团体收费:

如果您或者您的家人有美国的Lyra Health员工福利,您的参与可能可以全额报销,请联系我们确认。

如果自己付费,国内价格2000人民币一个疗程,美国参与者$300一个疗程,包括四次小组,相关的材料,两次免费补课的机会,私人定制睡眠计划,等。可以联系自己的保险公司询问报销事宜。

对于低收入家庭,我们有一定的优惠,请联系我们具体商议。

 

团体地点:

线上:通过zoom视频参加。

联系方式:

yishan@mindbodygarden.com

650-434-2563

www.mindbodygarden.com

失眠治疗小组(4次)
300.00 350.00
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徐博士牵头斯坦福睡眠科和国内三甲中医院的合作睡眠治疗项目正在开展中,由徐博士亲自带领每一期的线上睡眠小组,目前治疗效果的成功率是70%以上。

经过参与者的同意,匿名转载参与者的反馈,供大家参考。

www.mindbodygarden.com (insomnia)
www.mindbodygarden.com/insomnia

美国患者的反馈:

“Thank you so much for all your help demystifying sleep for me, it really helped me!”

“This has been so helpful and now I learn how to prioritize my sleep over my work. That really helped me. Thank you!”

2019年四月,徐艺珊博士受邀请参加旧金山湾区当地的睡眠会议,协助来自斯坦福,UCSF,凯撒医院Kaiser等多位睡眠专家,共同向社区的老年人普及老年群体中的睡眠健康知识。如果您想更多的了解睡眠与年龄的关系,请参考这个链接

徐博士的英文睡眠播客(Podcast)“Deep into Sleep”,采访欧美睡眠医生和患者,为您深度解读睡眠问题,请点击收听。