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Psychotherapy for anxiety, insomnia, depression, etc.
真正的“做自己”：从感受开始了解自我与内在平衡
真正的“做自己”：从感受开始了解自我与内在平衡
自我关怀Dr. Yishan XuOctober 29, 2025自我探索, 做自己, 自我觉察, 情绪觉察, 自我成长, 心理学, 个体化, 荣格, 罗杰斯, 心理健康, 内在平衡, 身心整合, 心理弹性, 徐艺珊博士, 美国一三心理, 自我接纳, 情绪疗愈, 自我认识, 真实自我Comment
年纪轻轻就得了心脏病？你很可能只是惊恐发作——心理学视角解析
年纪轻轻就得了心脏病？你很可能只是惊恐发作——心理学视角解析
压力焦虑Dr. Yishan XuOctober 22, 2025惊恐发作, 惊恐障碍, 焦虑症, 心理咨询, 焦虑治疗, 暴露疗法, 放松练习, 正念冥想, 美国一三心理, 徐艺珊博士, 廖卫一咨询师, 心理健康, Panic Attack, Panic Disorder, 焦虑管理, 焦虑症状, 心身健康Comment
自闭症评估与早期干预：误区、信号与就诊路径（支持中文 ADOS）
自闭症评估与早期干预：误区、信号与就诊路径（支持中文 ADOS）
Dr. Yishan XuOctober 19, 2025自闭症, ASD, 自闭症评估, ADOS, 中文评估, 早期干预, 学校资源, 心理测评, 儿童发展, 感觉统合, 社交沟通, 家校协作, 保险预授权, 美国一三心理, 徐艺珊博士 徐静博士, 徐艺珊博士, 徐静博士Comment
微笑的力量：从行为激活到打破抑郁的负向循环
微笑的力量：从行为激活到打破抑郁的负向循环
Dr. Yishan XuOctober 15, 2025抑郁, 行为激活, 情绪疗愈, 正强化, 微笑疗法, 心理健康, 自我照顾, 精神健康, Behavioral Activation, Depression, Positive Reinforcement, Emotional Regulation, Self Care, Mood Improvement, Mental HealthComment
当理性说“可以”，身体却说“不行”：大脑如何影响我们的行动力
当理性说“可以”，身体却说“不行”：大脑如何影响我们的行动力
Dr. Yishan XuOctober 9, 2025神经科学与心理学, 创伤后应激反应, 大脑结构与情绪调节, 理性与情绪的冲突, 躯体疗愈, EMDR创伤治疗, 懂道理做不到, 自我调节方法, 创伤知情疗愈Comment
与模糊的失去共处：我们从过往带走了什么
与模糊的失去共处：我们从过往带走了什么
Dr. Yishan XuOctober 1, 2025Ambiguous Loss, 模糊的失去, 过往人生电影心理学, Pauline Boss 模糊失去理论, 如何处理未完成的关系, 心理咨询与哀悼Comment
从谦虚到自我抹消：面对“冒名顶替”感受
从谦虚到自我抹消：面对“冒名顶替”感受
Dr. Yishan XuSeptember 30, 2025冒名顶替综合症 (Imposter Syndrome), 不配得感, 自我怀疑心理, 如何克服冒名顶替综合症, 职场焦虑与自我价值, Dr. Valerie Young 应对方法, Imposter Syndrome in Asian cultureComment
大都市的爱情：依恋、投射与自我照见
大都市的爱情：依恋、投射与自我照见
Dr. Yishan XuSeptember 25, 2025都市爱情, 依恋类型, 依恋关系, 焦虑型依恋, 回避型依恋, 混乱型依恋, 亲密关系冲突, 投射与强迫性重复, 自我觉察与成长, 心理咨询与恋爱, 心理咨询, 爱情心理咨询, 纽约心理咨询Comment
九月情绪指南：开学季压力、季节性抑郁与自我照顾的方法
九月情绪指南：开学季压力、季节性抑郁与自我照顾的方法
Dr. Yishan XuSeptember 22, 2025自我关怀, 情绪调整, 开学季压力, 季节性抑郁, 情绪与饮食, 维生素D与抑郁, Omega-3与心理健康, 秋季心理调适, 心理咨询与抑郁Comment
倦怠是一种绝望的累：如何识别并走出 Burnout？
倦怠是一种绝望的累：如何识别并走出 Burnout？
Dr. Yishan XuSeptember 17, 2025倦怠, burnout, 职业倦怠, 精神疲惫, 焦虑与抑郁, 倦怠症状, 自我关怀, 心理咨询, 如何走出倦怠, Emotional ExhaustionComment
当谈论中国城时，我们在谈论什么 —— 移民创伤与社群支持
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Dr. Yishan XuSeptember 12, 2025移民创伤, 中国城心理支持, 跨文化适应, 移民心理健康, 社群归属, 创伤后成长, 移民压力, 跨文化心理咨询Comment
未知的未来：如何在不确定感中找到心理平衡
未知的未来：如何在不确定感中找到心理平衡
Dr. Yishan XuAugust 27, 2025不确定感, 焦虑, 心理, 心理健康, 心理咨询Comment
孤独是本能，不是错：复杂性创伤与关系重建的三条路径
孤独是本能，不是错：复杂性创伤与关系重建的三条路径
Dr. Yishan XuAugust 1, 2025孤独感, 复杂性创伤, 社交孤立, 心理咨询, 社交连接, 情感疗愈, 一三心理诊所, 情绪健康, 心理支持, 个人成长Comment
加州大火——有哪些心理和社会资源可以帮到自己？
加州大火——有哪些心理和社会资源可以帮到自己？
Dr. Yishan XuJanuary 13, 2025Comment
睡觉时播放白噪音，对婴儿大脑发育弊大于利？
睡觉时播放白噪音，对婴儿大脑发育弊大于利？
Dr. Yishan XuDecember 19, 2024婴儿大脑发育, 白噪音, 睡眠和大脑健康, 婴儿睡眠质量, 婴儿认知成长, 神经科学研究, 婴儿睡眠解决方案, 婴幼儿认知发展Comment
心理咨询师如何帮助来访者？心理咨询师的内心独白（下篇）
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Dr. Yishan XuOctober 28, 2024焦虑, 抑郁, 自杀, 心理, 心理咨询, 童年创伤, 原生家庭Comment
心理咨询师如何帮助来访者？心理咨询师的内心独白（上篇）
心理咨询师如何帮助来访者？心理咨询师的内心独白（上篇）
Dr. Yishan XuOctober 25, 2024心理, 心理咨询, 心理咨询师, 焦虑, 抑郁, 一三心理诊所Comment
老司机分享，如何让彼此舒适的方式，沟通性爱？
老司机分享，如何让彼此舒适的方式，沟通性爱？
Dr. Yishan XuSeptember 6, 2024性, 性爱, 沟通, STD, intimacy, initiate sex, 安全感, 亲密关系Comment
IQ Test：孩子智商测验的内容和流程？家长们需要知道什么？
IQ Test：孩子智商测验的内容和流程？家长们需要知道什么？
Dr. Yishan XuJuly 30, 2024智商测验, IQ, IQ test, neuropsychological testComment
如何找到合适自己的生物钟？附自测题
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Dr. Yishan XuMay 19, 2024生物钟, circadian rhythm, 早睡早起, 晚睡晚起, 什么时候睡觉, 睡不着, 失眠Comment
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