吴小红 (纽约/加州/北卡罗来纳州执照)

$250 / 每次

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(917) 730-1826

视频咨询

吴小红咨询师, LMHC, LPCC

你好，我是小红。我是持有美国加州、纽约州及北卡罗来纳州执照的心理咨询师，同时持有中国三级心理咨询师资质，也是一位 LGBTQ+ 友善咨询师。拥有超过六年全职临床咨询经验，提供英语与普通话双语心理咨询服务。我专注于支持留学生、海外华人及性少数群体。作为一名同样经历过跨文化生活的咨询师，我不仅提供专业的心理支持，更能深刻理解你在两种文化之间独特而复杂的内心体验。

咨询流派与理念

我的咨询融合人本主义疗法、情绪聚焦疗法（EFT）、内在家庭系统疗法（IFS）和正念冥想等实证有效的流派，以温暖、接纳、非评判的态度，陪伴你走进自己的内心世界。

擅长领域

• 自我认知： 自我批评与否定、低自尊、内在探索与成长

• 情绪调节： 焦虑、抑郁、创伤疗愈、压力管理

• 关系与边界： 社交焦虑、亲密关系、个人边界守护

• 原生家庭与创伤： 原生家庭影响、童年创伤、羞耻与无助

• 文化适应与身份： 文化冲击、归属感缺失、在两种文化间找到自己的位置

• 性少数群体支持： 身份认同困惑、被排斥的孤独、害怕不被接纳

与你同行

我会为你营造一个安全、接纳的空间，让每一部分的你都被真正看见和听见。在这里，你可以放下防备，连接真实的情绪与感受，释放积压已久的负担，找回属于你的内在力量。我将是你温和而坚定的引导者，而你始终是自己人生故事的作者。

我们将会一起：

• 看见情绪背后的深层渴望

• 温柔拥抱受伤的内在自我

• 坚定而温和地守护自己的边界

• 重新连接你内在的智慧、韧性与爱

你值得被理解、被尊重、被认真对待。我知道走到这里需要很大的勇气，你或许已经独自挣扎了很久。从这一刻起，你不用再一个人了。我会陪你走过每一个低谷，一步一步，走向更完整、更有力量的自己。

如果你准备好开启这段旅程，欢迎随时与我联系。