我们都在谈论爱，却为何对“性”难以启齿？ | 徐艺珊博士新书

从小到大，我们接受过许多教育：历史、文学、职业、财富、关系、家庭责任……

但很少有人真正接受过关于“性”的教育。

在很多华人家庭和文化语境中，“性”常常是一个被回避、被压抑，甚至带有羞耻感的话题。我们可以谈爱情，谈婚姻，谈家庭，却很少能坦然地谈论欲望、愉悦、身体、自主权，以及亲密关系中真实的需要。

但性从来不只是身体层面的事情。

它也关乎文化、权力、身份认同、性别角色、亲密关系，以及我们如何理解自己、表达自己、与他人建立真实连接。

• 为什么我们会对欲望感到羞耻？

• 为什么很多人会以为性存在一个“标准答案”？

• 亲密关系中的满足感，究竟来自技巧，还是来自更深层的理解、沟通、安全感，与心灵的自由？

带着这些问题，也带着十余年跨文化心理咨询和性治疗的临床经验，徐艺珊博士完成了她的最新作品——《像吃火锅一样做爱》，会在7月份正式出版。

这并不是一本哗众取宠的技巧书。

相反，它试图用一种华人最熟悉、最生活化的隐喻，重新打开我们对“性”与“亲密关系”的理解：

性爱如火锅，丰俭由人。
没有唯一的“标准吃法”，只有更适合你们的“口味”。

火锅这件事，本来就没有标准答案。

有人喜欢麻辣，有人喜欢清汤；有人重视食材，有人在意氛围；有人慢慢涮，有人喜欢热热闹闹地分享。有人觉得味道重，有人觉得刚刚好。

亲密关系也是如此。

真正重要的，不是迎合某种外界定义的“标准”，而是学会理解自己的需要，也尊重对方的节奏，在关系中共同创造属于彼此的安全感、愉悦感和连接感。

亲密关系的火候：一场关于性、羞耻与愉悦的真实对话

非常感谢谷雨书苑的邀请。本周日，徐艺珊博士将在硅谷带来新书湾区首场线下分享会：

「亲密关系的火候」

这场分享会将围绕《像吃火锅一样做爱》一书展开，和大家一起聊聊：
在华人文化中，我们为什么这么难谈性？
我们如何打破性羞耻？
我们又该如何在亲密关系中，建立更自由、更诚实，也更有温度的连接？

在本次活动中，我们将一起探讨：

1. 直面性愉悦：让谈论亲密需求变得更自然

谈论性，并不意味着轻浮或冒犯。
恰恰相反，能够诚实谈论自己的身体、感受和边界，是亲密关系成熟的重要部分。

我们会一起讨论：如何让亲密需求的表达变得更自然、更松弛，也更少羞耻。

2. 拒绝性羞耻：重新理解欲望与身体

很多人并不是没有欲望，而是从来没有被允许健康地理解欲望。

羞耻感会让人压抑自己、误解自己，也可能让伴侣之间越来越难靠近。

在这场分享中，我们会从心理学和跨文化视角出发，重新理解性羞耻如何形成，以及我们如何慢慢松动那些不再适合自己的观念。

3. 极简亲密法则：没有标准答案，只有适合你们的节奏

亲密关系不是考试。

它不需要你交出一个完美答案，也不需要你成为某种“标准伴侣”。

真正重要的是：
你是否能够认识自己？
你是否能够表达需要？
你是否能够和伴侣一起探索属于你们的节奏、边界和愉悦？

借由“火锅”这一生动隐喻，我们将共同探讨性、欲望与亲密关系背后的文化逻辑，也学习如何创造更自由、更诚实、更愉悦的人际连接。

现场还将开放 Q&A 问答环节，欢迎大家带着真实的问题来到现场。

🎙️ 主讲人：徐艺珊博士 (Dr. Yishan Xu)

徐艺珊博士是美国多州执照临床心理学家（加州/纽约等），斯坦福睡眠医学中心兼任教职，AASECT 认证中英双语性治疗师。

她也是美国跨文化心理诊所 Mind & Body Garden Psychology（一三心理诊所）的创始人，长期为华人及跨文化人群提供心理治疗、睡眠治疗、性治疗与亲密关系相关服务。

徐博士同时也是双语播客《Deep into Sleep》、《一三说》及《一三蜜桃说》的创办人与主持人。她长期致力于用科学、温暖、去羞耻化的方式，推动华人社会关于睡眠、心理健康、性与亲密关系的公共教育。

在《像吃火锅一样做爱》中，徐博士将十余年的跨文化临床经验与前沿性心理学研究相结合，为华人读者熬制出一份更懂文化、更懂关系，也更懂身体的“亲密关系底料”。

📅 活动时间：2026年6月28日（本周日） 下午 3:00 (PDT)

📍 活动形式：谷雨书苑第405期线下分享会（含现场互动问答）

🔗 报名方式：名额有限，请点击下方链接提前注册：
https://www.eventbrite.com/e/405-by-tickets-1992299807355

🎁 加入新书 VIP 首发名单，抢先阅读精华试读版

《像吃火锅一样做爱》将于下个月正式出版。

在正式上市前，我们特别开放一份精华试读版 PDF，邀请第一批读者提前进入这场关于性、羞耻、愉悦与亲密关系的对话。加入 VIP 首发名单，免费领取精华试读版。

正式出版后，我们也会第一时间通知你完整购买方式与相关活动信息。

这个周日，让我们一起卸下焦虑与羞耻，重新学习如何谈论身体、欲望、愉悦与爱。

期待在硅谷与你相见。

如果你想了解更多性科普内容，也欢迎关注徐艺珊博士的中文性科普YouTube频道《一三蜜桃说》。

附上几个精选推荐语：

“很棒的一本科普性学读物。不同于凯查杜里安《性学观止》的系统性和教科书风格，这本书更加贴近日常生活，也更注重实践与体验。

全书最精彩的设计，是将性比作“吃火锅”，把性的互动性、过程性和个体差异讲得既形象又深刻，让人会心一笑，又颇受启发。

作者旁征博引，却毫无卖弄之感；每一个观点都有科学循证作为支撑，既保持了学术的严谨，又充满生活的温度。复杂的性学知识被讲得深入浅出、通俗易懂，让人在轻松阅读中建立更科学、更开放、更尊重差异的性观念。

强烈推荐给每一位想要真正理解性、享受性的人。这本书能帮你卸下包袱，把“性”从知识变成一种可以细细品味、共同创造的美好体验。”

— 邓慧琼 MD，PhD ，斯坦福大学医学院精神病学与行为科学系临床副教授

“作为一个被谢顶、发福、失业三座大山压得喘不过气来的标准中年油腻男，我早已对人生下半场不抱什么幻想。直到翻开这本书，它仿佛从书页间伸出一只手，一把将我拽起来，又拍着肩膀笑道：“你还行。”

我们这一代人的性教育，基本全靠大学宿舍里画质感人的爱情动作片，以及室友们一本正经的胡说八道。知识体系全靠口耳相传，理论基础几乎为零，实践水平更是长期停留在摸着石头过河的阶段。

而这本书最难得的地方，就在于它把原本讳莫如深的话题讲得既科学又有趣。从生理结构到运作原理，从常见误区到实用技巧，都深入浅出、条理分明，却又妙趣横生。

祝愿每一位翻开它的读者，都能在科学的指导下，找回属于自己的第二个春天。”

-硅谷资深软件工程师张博士