幸福是陷阱

这本书我经常推荐给来访者们，作者是澳大利亚的一位医生。他自己以前备受“冒名顶替综合症（Imposter syndrome）”的困扰，总觉得自己做的不够好，非常的焦虑抑郁。后来，用书里他总结的方法，他在这样的挣扎中找到了自己内心的平衡。

这本书不是一本鼓励你改变自己想法，跟自己对抗，批判自己改变自己的书。相反，这本书鼓励大家更好的学习如何和困境，和自己的负面情绪，负面想法共存。书里面有非常多实用的技巧方法大家可以自己练习和感受。

欢迎您读书后给我留言，告诉我您的想法！

Dr. Yishan XuComment