性成瘾：性福还是诅咒？
目前，在性心理研究领域，最常使用的一个测性成瘾的问卷是The Hypersexual Behavior Inventory (HBI)，由美国几位心理学家Rory Reid, Sheila Garos, Bruce Carpenter, 共同研制。
这个问卷中，性（sex）是指可以刺激自己性唤起并且以获得高潮或者性愉悦感为目的的行为，可以有性伴侣的参与，也可以没有性伴侣的参与（例如，自慰，看A片，和伴侣性交，等等）。每道题目，请只选择一个最符合自己的答案：
1=从来不
2=很少
3=有时
4=经常
5=非常经常
我用性来忘记生活中的烦恼。
即使我向自己保证不会重复某种性行为了，我还是会反复的做。
性让我觉得不那么孤单了。
我知道我的一些性行为会让我之后感到后悔。
为了性，我会牺牲生活中我特别想要的东西。
当我不开心的时候（例如沮丧，伤心，生气），我会去进行性行为。
我试图改变我的性行为，但是失败了。
当我觉得坐立不安的时候，我会用性来帮自己疏解和安顿下来。
我在做重要的事情时，我的性幻想会分散我的注意力。
我的一些性行为和我的价值观系统背道而驰。
即使我的性行为是不负责任的，鲁莽的，我还是很难停下来。
我觉得我的性行为在把我带向一个我不想要去的方向。
性行为能帮我应对压力。
我的性行为控制者我的生活。
我对性的渴望和欲望比我的自控力要强大的多。
性行为能帮我应对我情感上的伤痛。
我认为我自己在做的一些性行为都是错的。
我用性帮我自己处理我的一些问题。
我的性行为已经影响到了我的生活学习等多个方面。
总分相加，最初研究者设置的分界线是53分，高于53分，有比较大概率有性瘾的倾向。但是最近几年的一些研究发现，很难界定一个比较准确的分界线分数。所以这个分数仅供参考。
这个问卷的题目具体被分为了三个纬度：
应对因素coping: 1, 3, 6, 8, 13, 16, 18
控制因素control: 2, 4, 7, 10, 11, 12, 15, 17
后果因素consequence: 5, 9, 14, 19
如果担心性瘾问题，请找到有执照的Sex Therapist进行诊断和治疗。我参加性学习研讨会的时候，这是主讲人推荐的两本书:
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