强迫症不是“想太多”:从完美主义到焦虑的心理根源与疗愈方法 压力焦虑Dr. Yishan XuNovember 5, 2025OCD, 焦虑障碍, 暴露疗法, ERP, 认知行为疗法, CBT, 完美主义, 焦虑, 强迫思维, 强迫行为, 一三心理, 廖卫一咨询师, 徐艺珊博士, 正念冥想, 心理健康, 心理治疗, 精神卫生, 强迫症, 治疗Comment