科学应对压力:心理咨询师教你4种情绪管理与放松方法
压力焦虑Dr. Yishan Xu情绪管理, 压力调节, 心理健康, 焦虑缓解, 放松技巧, 冥想, 自我觉察, 情绪疗愈, 于洁咨询师, 徐艺珊博士, 一三心理, 亚裔心理健康, 心理咨询, 压力应对, 自我疗愈, 心理弹性, 后疫情心理
如何正确辨别心理问题的警示信号?
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人们常说的抑郁症、NPD到底是什么?——关于心理诊断与心理标签的理性思考
自我关怀Dr. Yishan Xu心理诊断, 抑郁症, 自恋型人格障碍, NPD, 心理标签, 心理健康, 精神障碍, DSM-5, 心理咨询, 心理化, Fonagy, 徐艺珊博士, 一三心理, 自我觉察, 心理教育, 情绪理解, 人格特质, 心理反思, 贾雯迪咨询师
真正的“做自己”:从感受开始了解自我与内在平衡
自我关怀Dr. Yishan Xu自我探索, 做自己, 自我觉察, 情绪觉察, 自我成长, 心理学, 个体化, 荣格, 罗杰斯, 心理健康, 内在平衡, 身心整合, 心理弹性, 徐艺珊博士, 美国一三心理, 自我接纳, 情绪疗愈, 自我认识, 真实自我