科学应对压力:心理咨询师教你4种情绪管理与放松方法
压力焦虑Dr. Yishan Xu情绪管理, 压力调节, 心理健康, 焦虑缓解, 放松技巧, 冥想, 自我觉察, 情绪疗愈, 于洁咨询师, 徐艺珊博士, 一三心理, 亚裔心理健康, 心理咨询, 压力应对, 自我疗愈, 心理弹性, 后疫情心理
为什么有时候“家丑可以外扬”?——从心理咨询视角看边界、表达与疗愈
Dr. Yishan Xu家丑可以外扬, 心理咨询, 情绪表达, 家庭关系, 边界感, 自我照顾, 自我慈悲, 情绪调节, 心理健康, Linehan, Neff, Siegel, 徐艺珊博士, 一三心理, 家庭沟通, 心理成长, 心理弹性, 贾雯迪咨询师
创伤治疗:如何将“外来”经历整合进自我,重建内在平衡
自我关怀Dr. Yishan Xu美国一三心理, 贾雯迪咨询师, 创伤治疗, 自我整合, 复杂性创伤, 代际创伤, 创伤疗愈, 心理咨询, 情绪觉察, 心理健康, 自我认知, 创伤知情护理, 徐艺珊博士, 一三心理, 创伤恢复, 心理弹性, 身心连接, 内在疗愈
真正的“做自己”:从感受开始了解自我与内在平衡
自我关怀Dr. Yishan Xu自我探索, 做自己, 自我觉察, 情绪觉察, 自我成长, 心理学, 个体化, 荣格, 罗杰斯, 心理健康, 内在平衡, 身心整合, 心理弹性, 徐艺珊博士, 美国一三心理, 自我接纳, 情绪疗愈, 自我认识, 真实自我